Menu Sarapan Sehat Untuk Turunkan Timbangan

 

 

4tu.org – Sarapan memang sangat penting untuk memulai aktivitas seharian supaya tidak merasa lemas, tetapi banyak wanita yang enggan sarapan karena merasa khawatir akan mengalami kenaikan berat badan ketika sarapan.

Tetapi kalian harus tahu bahwa dengan makan makanan yang tepat ketika sarapan malah justru dapat membantu menurunkan berat badan. Tetapi sebaliknya bila kalian mengkonsumsi makanan yang tidak sehat maka akan memiliki dampak negatif bagi kesehatan. Hal tersebut juga dapat menyebabkan kalian terkena obesitas atau berat badan berlebih.

Berikut makanan yang dapat kalian konsumsi ketika sarapan dan membantu menurunkan berat badan:

1. Telur

Telur merupakan salah satu sumber protein yang disukai oleh semua orang dari segala usia. Tetapi supaya lebih memperoleh manfaat kesehatan sebaiknya telur dikonsumsi dengan cara direbus. Menu sarapan pagi dengan telur rebus akan memberikan suplai energi untuk menjalankan aktivitas dan akan menjaga berat badan.

2. Yogurt dan pisang

Bila kalian secara rutin mengkonsumsi yogurt maka akan sangat membantu dalam mengurangi berat badan. Ketika akan sarapan juga sangat baik bila mengkonsumsi yogurt. Satu mangkuk yogurt yang ditambah dengan irisan pisang akan menjadi menu sarapan sehat yang dapat kalian pilih.

Menu tersebut akan menjadikan perut lebih lama terasa kenyang dan membantu dalam menurunkan berat badan. Bila kalian hendak menurunkan berat badan maka rutinkah mengkonsumsi menu sarapan tersebut setiap pagi maka akan mempercepat proses menurunka berat badan kalian.