Pentingnya Lakukan Perawatan kulit Dari Luar Maupun Dalam

4tu.org – Merawat kulit memang menjadi satu kebutuhan penting bagi kaum wanita khususnya. Kaum wanita rata-rata sangat memperhatikan bagaimana keadaan kulit mereka dengan tujuan supaya pada saat memasuki usia tua nanti kulit tetap sehat.

Seperti yang terlihat saat ini, para kaum wanita yang sudah mulai memasuki usia 30 banyak yang sudah mulai merasakan penuaan dini. Salah satunya merasa jika kondisi kulitnya sedikit kusam dan juga terlihat munculnya kerutan pada bagian sekitar mata.

Oleh sebab itu sangat diperlukan untuk bisa melakukan perawatan secara rutin. Menurut Head of Medical Kalbe Nutritionals dr Muliaman Mansyur, perawatan kulit yang dilakukan dari luar maupun dalam sama-sama memiliki peranan yang penting.

Perawatan dari luar seperti cream, filler, tanam benang, dan botox bisa menjadikan kulit wajah terlihat lebih muda. Namun faktanya menjaga kulit muka dari dalam juga sangat penting. Misalnya dengan menjaga asupan nutrisi sehari-hari

“Perawatan dari luar efeknya terlihat lebih cepat, tetapi tidak bertahan lama. Sedangkan perawatan dari dalam efeknya akan terlihat lebih lama akan tetapi tahan lama,” dr Muliaman.

Faktanya kedua jenis perawatan ini sangat penting. Untuk perawatan dari luar, rajinlah membersihakn wajah dan gunakan sunblock, serum, pelembap, serta krim mata secara rutin. dr. Muliaman turut memaparkan perawatan dari luar yang bisa dilakukan misalnya olahraga sebaiknya menghindari aktivitas outdoor yang memerlukan tenaga besar. Yoga dan meditasi diyakini lebih memperlambat proses penuaan.

Sementara untuk perawatan dari dalam dianjurkan rutin minum air putih yang cukup, hindari makanan berminyak dan berlemak, serta mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin C, vitamin E, dan antioksidan seperti buah dan sayur. Makanan yang tinggi asam lemak baik seperti ikan, alpukat, dan kacang-kacangan juga bisa membantu menjaga kelembaban kulit.

Ada juga satu jenis makanan lain yang juga sangat memengaruhi kelembapan kulit, yaitu kolagen peptida yang terbukti secara klinis membantu kelembaban kulit. Kandungan ini bisa didapatkan pada Diva Beauty Drink yang juga mengandung antioksidan dari superfruit, yaitu acai berry, buah delima, biji anggur, dan acerola.

Manfaat Vitamin C Untuk Kesehatan Kulit

4tu.org – Betapa pentingnya Vitamin C bagi tubuh dan juga kesehatan kita sehari-hari. Selain untuk menjaga kesehatan tubuh agar tidk mudah sakit, namun juga sangat berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit kita.

Menurut Rianna Loving, pendiri ORGO Beauty, brand perawatan kecantikan organik, nutrisi yang satu ini berkhasiat memproduksi dan menjaga jumlah kolagen yang berperan penting dalam mempertahankan elastisitas kulit. Vitamin C juga bermanfaat menguatkan pembuluh darah sehingga membuat kulit kenyal dan lebih tahan terhadap radikal bebas yang merusak. Ini empat manfaat vitamin C bagi kecantikan.

Membantu dalam menyuburkan rambut. Vitamin C merupakan salah satu nutrisi paling penting dan efektif membantu pertumbuhan rambut sekaligus menguatkannya. Agar rambut senantiasa sehat dan indah, pakailah masker rambut buatan sendiri yang alami dan lebih aman.

Selain itu juga bisa mencegah wajah menjadi pucat. Dalam diet, vitamin C memegang peran penting dalam penyerapan zat besi oleh tubuh. Zat besi penting untuk menjaga rona wajah tetap segar dan mencegah tubuh jadi lemas. “Ketika kekurangan zat besi, Anda bisa mengalami anemia, cepat lelah dan lemas. Itu tentu saja membuat Anda terlihat pucat dan lemas,” ujar Elisa Zied.

Dan juga bisa menjaga kesehatan kuku. Vitamin C membantu menjaga kesehatan kuku dengan menguatkan ketahanan kulit, jaringan kulit, tulang dan dinding pembuluh darah,” ujar Rianna. Karena vitamin C bisa menguatkan kuku dan membantu pertumbuhannya, nutrisi ini juga bisa mencegah cantengan pada kuku (bagian pada pinggiran kuku yang masuk di antara batas kulit dan kuku, menimbulkan rasa yang sangat sakit). Jadi pastikan cukup mengonsumsi vitamin C tiap hari dengan makan jeruk, pir atau berry.