Diet Sehat Dengan Buah Pisang

 

4tu.org – Orang-orang meyakini bila buah yang terasa masam sanagtlah efektif untuk meluruhkan berat badan. oooww tapi rasanya tidaklah enak Ladies ! Kalian dapat menggunakan buah pisang sebagai menu diet kalian. Pisang ini dapat membantu untuk menurunkan berat badan ladies. Tetapi kalian tidak boleh sembarangan untuk mengkonsumsinya karena buah pisang ini mengandung gula atau rasa manis.

Tidak hanya dapat mengurangi berat badan tetapi pisang ini dapat digunakan untuk menambah berat badan. Bagaimana caranya ? Bagi kalian yang memiliki tubuh yang kurus dan ingin menambah bobot timbangan maka konsumsilah pisang sebanyak 8-10 pisang dalam sehari. Ini akan membantu bagi kalian yang ingin menambah bobot timbangan. Tetapi jangan lakukan itu bagi kalian yang hendak menurunkan berat badan.

Bagi yang ingin menurunkan berat badan dengan mengkonsumsi pisang membuat kalian akan terhindar dari rasa lapar yang terlalu sering. Selain membuat tidak mudah lapar, dengan mengkonsumsi pisang dapat melancarkan pencernaan karena buah pisang banyak mengandung serat alami.

Satu buah pisang mengandung 17,5 gram karbohidrat atau sekitar 108 kalori. Ini sangat membantu pada proses metabolisme tubuh. Dalam sebuah pisang mengandung berbagai nutrisi seperti serat, vitamin dan juga mineral yang baik untuk tubuh.

Ketika kalian bosan mengkonsumsi pisang secara langsung, kalian dapat membuat milkshake yang dicampur dengan pisang untuk variasi.