Buah-Buahan Yang dapat Membuat Lebih Awet Muda

 

 

4tu.org – Memiliki wajah dan kulit yang segar dan terlihat awet muda merupakan suatu kebutuhan yang sangat penting bagi penampilan para wanita. Tetapi, dengan bertambahnya usia akan membawa perubahan bagi tampilan wajah, terlebih kulit akan kehilangan elastisitasnya serta akan timbul berbagai masalah penuaan dini seperti bintik hitam dan garis kerutan.

Dikutip dari Step to health, ada beberapa cara untuk mengatasi masalah penuaan dini diantaranya dengan rajin mengkonsumsi buah-buahan yang bernutrisi. Berikut ini beberapa macam buah yang dapat membantu mencegah timbulnya tanda penuaan :

1. Berry

Buah jenis berry seperti, strowberry, raspberry, blueberry, dan blackberry akan membantu menjga kesehatan kulit dan menjadikan kita lebih awet muda. Buah-buahan ini memiliki banyak kandungan vitamin C dan atioksidan yang tinggi sehingga dapat menangkal radikal bebas yang dapat menyebabkan tanda-tanda penuaan muncul. Selain itu, bila kalian rutin mengkonsumsi buah berry ini akan membantu kulit untuk bebas noda hitam pada kulit.

2. Delima

Buah delima mengandung zat riboflavin yang merupakan vitamin penting yang bermanfaat untuk menjaga kuku, rambut, dan kornea mata supaya tetap sehat. Selain itu, buah delima juga membantu dalam regenerasi kulit dan meremajakan kulit.

3. Alpukat

Kandungan vitamin E dan vitamin B kompleks yang terkandung dalam buah ini akan membantu untuk menjaga elastisitas kulit dan membuat kulit tetap lembut.

4. Kiwi

Buah kiwi memiliki kandungan antioksidan yang tinggi sehingga dapat mencegah adanya kerutan pada kulit serta memproduksi kolagen dan menjaga elastisitas kulit.