Langkah Mudah Menjaga Sistem Imunitas Tubuh

 

 

 

4tu.org – Untuk mencegah penyakit bila berkaitan dengan kekebalan tubuh tidak harus selalu menggunakan obat, terlebih obat herbal. Dengan melakukan istirahat yang cukup setiap harinya, maka penyakit pun akan terhindar dari tubuh.

“Karena ini berkaitan dengan imun tubuh itu sendiri. Kalau kita fit, apa pun penyakitnya bisa dilawan,” ungkap dr. Zainal Adhim SpTHT-KL PhD ketika diwawancarai beberapa waktu lalu.

Sebenarnya tubuh memiliki sistem perlindungan tersendiri di dalamnya, bila kondisi tubuh sedang bugar maka apapun penyakitnya tidak akan mudah menyerang. Sistem imunitas tubuh lah yang akan melakukan perlindungan dari serangan berbagai penyakit.

“Konsumsi juga makanan yang sehat, gizi seimbang, dan tidak terlalu membuat iritasi tenggorokan tentunya,” ungkap dr. Zainal Adhim.

Menurut dr. Zainal hampir seluruh penyakit yang berhubungan dengan imunitas tubuh seperti flu yang menyebabkannya adalah virus.

“Tubuh bisa sembuh sendiri kalau tubuh punya kemampuan itu. Cuma masalahnya, karena capai, imunitas jadi turun dan tubuh tidak bisa melawan,” ungkap dr. Zainal menegaskan.

Oleh karena itu dengan memberikan istirahat yang cukup bagi tubuh, mengkonsumsi makanan dan minuman yang sehat serta melakukan pola hidup sehat maka akan terhindar dari berbagai penyakit.

Tips Alami Mengatasi Gusi Bengkak

 

 

 

4tu.org – Radang gusi atau yang biasa dikenal sebagai gusi bengkak yang merupakan tahap awal penyakit periodontal. Radang gusi terjadi karenakan adanya pembentukan plak yang tidak hilang meskipun telah menggosok gigi.

Ada beberapa bahan alami yang berkhasiat untuk mengatasi radang gusi. Sifat yang terkandung pada bahan alami tersebut dapat menghambat adanya komplikasi serta mencegah adanya pembengkakan.

Meskipun bahan alami tersebut harus dipakai bersama dengan produk kesehatan umum lainnya, tetapi bahan alami tersebut akan mengurangi rasa sakit dan akan membantu mempercepat penyembuhan gusi bengkak tersebut. Dikutip dari laman Step To Health berikut ini beberapa bahan alami yang dapat membantu mengatasi gusi bengkak :

1. Lemon

Lemon yang mengandung sifat alkali serta antibiotik akan membantu mengatasi kondisi gusi bengkak. Senyawa asam yang terkandung di dalamnya akan membunuh bakteri berbahaya serta mengatasi peradangan gusi akibat adanya infeksi. Minum jus lemon dua kali sehari untuk mengatasi gusi bengkak.

2. Air hangat dan garam

Gunakan campuran air hangat yang diberi garam untuk dijadikan sebagai ibat kumur supaya memberikan kelegaan pada pendarahan dan juga gusi yang bengkak. Penggunaan garam tersebut karena garam memiliki sifat anti-inflamasi yang akan membunuh bakteri pada gusi. Gunakan campuran air garam tersebut untuk obat kumur saja dan jangan sampai ditelan karena dapat menimbulkan reaksi yang tidak diinginkan. Gunakan obat kumur tersebut dua hingga tiga kali dalam sehari.

3. Jus blueberry

Blueberry memiliki banyak kandungan antioksidan yang akan memperkuat sistem imunitas tubuh serta mencegah adanya infeksi, dan dengan mengkonsumsi blueberry ini dapat mengatasi pembengkakan, pendarahan serta membunuh bakteri berbahaya pada mulut.

4. Cuka apel

Kandungan asam alami yang terdapat pada cuka akan menstabilkan pH dalam mulut serta menetralisir bakteri yang dapat menyebabkan infeksi. Dengan menggunakan cuka apel untuk dijadikan obat kumur akan membantu mengatasi gusi bengkak serta bau mulut.

Berikut Ini Penyebab Mengapa Kaki Gatal

 

 

4tu.org – Tidak hanya telapak tangan saja yang kerap mengalami gatal-gatal tetapi telapak kaki juga sering mengalami gatal-gatal. Penyebab telapak kaki terasa gatal-gatal adalah infeksi jamur pada kaki. Biasanya gatal-gatal terjadi pada di bawah kaki dan diantara jari kaki. Masalah gatal kulit pada kaki dapat menular dan biasanya dapat menyebar pada lingkungan yang lembab atau basah, misalnya di kamar mandi dan kamar ganti.

Selain itu, beberapa penyebab gatal pada telapak kaki :

1. Kudis

Kudis dapat menyerang telapak kaki, telapak tangan, wajah, leher dan juga kulit kepala. Tetapi, biasanya orang dewasa mengalami kudis pada bagian lipatan kulit, misalnya ketiak ataupun payudara. Masalah tersebut memang memerlukan pengobatan dengan produk khusus yang diberi oleh dokter seperti skabisida.

2. Kaki atlet

Penelitian yang dikeluarkan pada tahun 2013 menuliskan dengan merendam kaki pada bak yang berisi polifenol teh hijau dapat menjadi pengobatan yang standar. Sementara itu, bila kondisi yang cukup parah akan membutuhkan obat antijamur yang berbentuk krim maupun bubuk.

3. Pitted keratolysis

Infeksi bakteri yang terjadi pada telapak kaki akan menyebabkan bau yang menyengat yang seperti bau ikan busuk. Rasa gatal yang disebabkan pitted keratolysis akan diiringi nyeri pada bagian bawah kaki. Pengobatan untuk telapak kaki gatal memerlukan antibiotik oral dan topikal, krim antijamur serta antipespirant yang dapat menyembuhkan infeksi.

Rutin Mengkonsumsi Buah Pir Dapat Cerahkan Wajah Secara Alami

 

 

4tu.org – Sekarang dengan kemajuan teknologi banyak sekali terobosan terbaru dalam perawatan kecantikan untuk mencerahkan wajah. Tetapi, bila tidak pandai memilih metode yang tepat malah justru akan menimbulkan masalah baru bagi wajah.

Bila kalian tidak mau mempercayakan wajah kepada orang lain, sebaiknya lebih baik menggunakan cara mencerahkan wajah dengan bahan alami. Bahan yang digunakan pun mudah sekali untuk didapat. Kalian hanya perlu rutin mengkonsumsinya, tanpa harus mengolahnya dengan beragam cara.

“Untuk mencerahkan wajah biasanya menggunakan zat hydroquinone. Zat tersebut ada secara alami di buah pir. Jadi banyak-banyak makan buah pir,” kata dr. Adhi di Menteng, Jakarta Pusat.

Menurutnya, vitamin C yang terdapat dalam buah pir juga membantu dalam pembentukan pigmen yang berkhasiat untuk mencerahkan kulit.

“Pir dan segala macam yang ada vitamin C (bagus). Karena sudah dibuktikan bahwa kalau vitamin C cukup tinggi, bisa mengeluarkan pembentukan warna atau pigmen. Yang biasanya cokelat jadi kuning. Ada beberapa zat yang berlaku seperti itu,” terang dr. Adhi.

Tidak hanya buah pir, buah bengkoang juga memiliki kandungan yang berkhasiat untuk mencerahkan kulit, kalian dapat langsung memakannya atau bisa juga dijadikan sebagai masker wajah.

Tetapi, dr. Adhi mengungkapkan bila menggunakan bahan alami maka kalian harus mencoba-cobanya sendiri karena tidak ada dokter yang mengawasinya.

“Tapi dicoba, cocok atau tidak. Trial dan error, karena tidak ada yang mengawasi,” katanya.

Tidak hanya itu, kalian harus mengetahui daya sensitif kulit, bila terlalu sensitif dengan zat tertentu sebaiknya jangan diteruskan pemakaiannya. Dan jangan memaksakan untuk menggunakan zat yang dapat memicu alergi.

Jangan Langsung Buang Kantong Teh, Ini Manfaat Teh Celup Bekas

 

 

4tu.org – Bila kalian habis membuat teh menggunakan teh celup sebaiknya jangan langsung dibuang bekas teh celupnya. Bekas teh celup disimpan selama beberapa waktu, alasannya bekas teh celup ini memiliki manfaat yang banyak.

Teh celup bekas dapat digunakan untuk mengurangi rasa gatal akibat digigit nyamuk dan juga dapat meringankan memar dengan cepat. Berikut ini beerapa manfaat lain dari teh celup bekas :

1. Rambut

Dengan memanfaatkan air teh celup bekas untuk digunakan untuk mencuci rambut akan membuat rambut lebih bersinar.

2. Mengatasi bau kaki

Bila bau kaki menyerang pada kalian, cobalah untuk memasukkan kantong teh celup bekas pada air hangat di baskom dan rendam kaki selama kurang lebih 20 menit. Maka bau kaki akan segera hilang.

3. Mengatasi gatal

Bila kalian tergigit nyamuk atau pun serangga dan terasa gatal kalian dapat meletakkan kantong teh celup bekas pada area yang terasa gatal atau yang tergigit nyamuk. Teh celup yang mengandung banyak antioksidan juga akan membantu mengatasi luka memar dengan lebih cepat.

4. Menyuburkan tanaman

Kandungan yang terdapat pada teh mampu melindungi tanaman dari serangan jamur serta dapat menyuburkan tanah. Caranya cukup mudah, buka kantong teh celup bekas kemudian isinya ditaburkan pada area akar tanaman.

5. Menetralisir aroma tak sedap

Taruhlah kantong teh celup bekas pada tempat-tempat yang dapat menimbulkan bau tak sedap seperti kulkas, lemari dapur, maupun tong sampah untuk menetralisir bau yang tidak sedap.

BPOM Tegaskan Berita Makanan Kaleng Mengandung HIV Hoax

 

 

 

4tu.org – Belum lama ini masyarakat dihebohkan dengan adanya kabar yang mengatakan adanya produk makanan kaleng yang beredar di Indonesia asal Thailand yang memiliki kandungan virus HIV dan juga darah. Memang kabar tersebut sempat membuat masyarakat resah dan mendengar berita tersebut Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) langsung menindaklanjuti berita tersebut.

Pada pemaparan resmi, BPOM sudah melakukan pertimbangan mengenai keamanan produk, muti hingga gizi yang terdapat pada produk impor tersebut sebelum didistribusikan di seluruh Indonesia.

BPOM selalu rutin melakukan pengawasan pada produk makanan yang beredar di Indonesia (post-market control). Pada penyelidikan ini, BPOM menegaskan tidak pernah menjumpai hal-hal yang dikabarkan tersebut, termasuk makanan yang mengandung darah dan juga virus HIV pada seluruh produk makanan kaleng yang dijual di pasar tradisional maupun swalayan.

BPOM juga mengungkapkan virus HIV tidak dapat bertahan hidup di luar tubuh manusia.

“Pemberitaan tersebut adalah hoax yang menyesatkan,” BPOM menuliskan.

Masker Kopi Untuk Berbagai Perawatan Kecantikan

 

 

4tu.org – Sebagian orang gemar mengkonsumsi kopi karena kopi mengandung kafein dan dapat membuat tubuh lebih konsentrasi.Biji kopi hitam memiliki kandungan asam buah, asam organik, mineral, lemak, alkaloid, potasium, magnesium dan zat besi yang baik untuk kecantikan kulit.

Dari pada mengeluarkan biaya mahal untuk melakukan perawatan kecantikan, kalian dapat memanfaatkan biji kopi untuk kesehatan rambut dan kecantikan kulit kalian. Biji kopi dapat dijadikan sebagai scrub wajah maupun masker untuk tubuh dan rambut.

1. Scrub kulit kepala

Tidak hanya untuk area wajah dan tubuh tetapi masker kopi juga dapat digunakan untuk scrub kulit kepala. Cara membuatnya cukup mudah, basahi rambut terlebih dahulu kemudian bubuhkan beberapa sendok bubuk kopi secukupnya kemudian pijat kulit kepala selama beberapa menit kemudian bilas menggunakan shampoo dan kondisioner. Perawatan ini akan membantu mengangkat sel-sel kulit mati dan minyak berlebih pada kulit kepala.

2. Scrub wajah

Kalian juga dapat menggunakan kopi sebagai scrub wajah, caranya dengan mencampurkan bubuk kopi, gula pasir dan minyak zaitun hingga benar-benar rata. Setelah itu gunakan campuran tersebut untuk memijat wajah dengan gerakan memutar sampai rata. Perawatan tersebut akan mengangkat sel kulit mati yang membuat kulit kusam.

3. Mengatasi kantung mata

Antioksidan yang terkandung pada kopi akan membantu meningkatkan aliran darah serta membantu mengatasi masalah kantung mata. Kalian dapat memanfaatkan ampas kopi yang sudah dingin untuk diaplikasikan pada area bawah mata dan kelopak mata, biarkan selama beberapa menit dan bilas dengan air bersih.

Cara Tepat Mengatasi Kulit Berminyak

 

 

4tu.org – Masing-masing orang memiliki tipe kulit yang berbeda-beda, ada yang normal, berminyak, kering, kombinasi maupun sensitif. Bila kalian memiliki kulit yang normal maka berbahagialah kalian karena tidak terlalu sulit untuk merawatnya. Berbeda dengan kulit yang berminyak, bila kalian memiliki kulit yang cenderung berminyak sebaiknya segera mencari solusi perawatan yang dapat mengurangi produksi minyak berlebih pada kulit wajah kalian.

Kulit wajah yang berminyak akan terlihat mengkilap serta licin akibat pancaran minyak tersebut. Minyak yang berlebih pada wajah sebenarnya dipengaruhi oleh beberapa faktor, diantaranya faktor luar seperti stres, perawatan wajah yang kurang tepat, polusi, hormon, dan yang lainnya.

Tetapi, ada pula yang disebabkan karena faktor keturunan atau bawaan dari lahir yang telah memiliki kelenjar minyak yang berlebih. Untuk mengatasinya kalian dapat menggunakan beberapa cara untuk mengurangi minyak berlebih seperti berikut ini :

1. Jangan terlalu sering mencuci muka

Pandangan yang keliru bila mengira dengan sering mencuci muka maka dapat mengurangi minyak di wajah. Bila kalian membersihkan minyak di wajah dengan terus menerus maka semakin banyak minyak yang diproduksi oleh wajah karena sebum minyak berusaha untuk melindungi kulit wajah. Sebaiknya mencuci wajah cukup dua kali dalam sehari saja.

2. Mencuci wajah dengan air hangat

Air yang terlalu panas ataupun air yang terlalu dingin tidak baik untuk membersihkan wajah yang berminyak. Air yang panas akan membuat kulit akan melepuh dan sedangkan air dingin dapat menjadikan kulit menjadi iritasi. Untuk menanggulangi masalah kulit berminyak sebaiknya menggunakan air hangat untuk mencuci wajah supaya kulit menjadi lebih tenang dan kelembutan kulit terjaga.

Penyebab Migrain Yang Sering Tidak Disadari

 

 

4tu.org – Terkadang beberapa orang mengalami migrain atau sakit kepala sebelah tiba-tiba menyerang. Sakit kepala sebelah ini dapat disebabkan karena beberapa faktor salah satunya adalah faktor genetik dan lainnya.

Berikut ini beberapa penyebab sakit kepala sebelah yang kerap kali tidak disadari :

1. Kafein

Tidak hanya kopi yang mengandung kafein, tetapi minuman ringan seperti minuman yang bersoda pun mengandung kafein. Efek yang dapat disebabkan oleh kafein antara lain tubuh mengalami dehidrasi. Ketika kafein masuk dalam aliran darah dan menuju ke otak dan dapat mnyebabkan kepala terasa sakit sebelah.

Tetapi, kalian juga perlu waspada bila tubuh kekurangan kafein karena juga dapat menyebabkan sakit kepala. Oleh karena itu, kalian harus menjaga asupan minuman yang mengandung kafein dalam ambang normal.

2. Banyak tidur

Ketika sedang libur panjang tentu saja orang akan lebih banyak menghabiskan waktunya untuk tidur bagi sebagian orang. Dan tidur terlalu lama dapat menyebabkan migrain, sebaiknya kalian tidur jangan sampai lebih dari delapan jam perharinya.

3. Stres

Stres dapat menyebabkan mengalami rasa sakit kepala sebelah dan kalian dapat mengatasinya dengan melakukan meditasi. Atau kalian juga dapat merelaksasi tubuh dengan berendam dengan aroma terapi yang menenangkan.

4. Sensitif terhadap gluten

Bila kalian mengalami migrain ketika terlalu banyak asupan gluten tidak berarti kalian mengalami masalah penyakit seliak tetapi alergi terhadap makanan yang mengandung gluten, dan sebaiknya untuk mencegah terkena migrain maka sebaiknya makanan yang mengandung gluten seperti kue dan pizza.

Buah-Buahan Yang dapat Membuat Lebih Awet Muda

 

 

4tu.org – Memiliki wajah dan kulit yang segar dan terlihat awet muda merupakan suatu kebutuhan yang sangat penting bagi penampilan para wanita. Tetapi, dengan bertambahnya usia akan membawa perubahan bagi tampilan wajah, terlebih kulit akan kehilangan elastisitasnya serta akan timbul berbagai masalah penuaan dini seperti bintik hitam dan garis kerutan.

Dikutip dari Step to health, ada beberapa cara untuk mengatasi masalah penuaan dini diantaranya dengan rajin mengkonsumsi buah-buahan yang bernutrisi. Berikut ini beberapa macam buah yang dapat membantu mencegah timbulnya tanda penuaan :

1. Berry

Buah jenis berry seperti, strowberry, raspberry, blueberry, dan blackberry akan membantu menjga kesehatan kulit dan menjadikan kita lebih awet muda. Buah-buahan ini memiliki banyak kandungan vitamin C dan atioksidan yang tinggi sehingga dapat menangkal radikal bebas yang dapat menyebabkan tanda-tanda penuaan muncul. Selain itu, bila kalian rutin mengkonsumsi buah berry ini akan membantu kulit untuk bebas noda hitam pada kulit.

2. Delima

Buah delima mengandung zat riboflavin yang merupakan vitamin penting yang bermanfaat untuk menjaga kuku, rambut, dan kornea mata supaya tetap sehat. Selain itu, buah delima juga membantu dalam regenerasi kulit dan meremajakan kulit.

3. Alpukat

Kandungan vitamin E dan vitamin B kompleks yang terkandung dalam buah ini akan membantu untuk menjaga elastisitas kulit dan membuat kulit tetap lembut.

4. Kiwi

Buah kiwi memiliki kandungan antioksidan yang tinggi sehingga dapat mencegah adanya kerutan pada kulit serta memproduksi kolagen dan menjaga elastisitas kulit.