Jaga Kelembapan Bibir Anda Dengan Beberapa Hal ini

4tu.org – Pentingnya sebuah makanan yang harus dikonsumsi oleh badan kita juga sangat penting untuk menjaga keadaan bibir untuk selalu lembab dan juga mulus. Ada beberapa jenis makanan yang bisa dijadikan asupan alami untuk bisa dikonsumsi rutin setiap harinya. Terlebih penting jika sering berada di ruangan ber AC seperti Wakil Gubernur DKI Jakarta, Sandiaga Uno, bukan tak mungkin Anda mengalami hal yang sama. Bibir kering dan pecah-pecah.

Selain dengan rutin mengoleskan pelembab di bibir atau bisa juga dengan menggunakan lipbalm, lebih baik jika diimbangi dengan rutin untuk mengonsumsi makanan ataupun minuman yang bisa memberikan asupan nutrisi untuk bisa selalu menjaga kesehatan bibir.

Berikut ada beberapa asupan yang bisa mengembalikan kelembaban alami bibir Anda.
1. Air
Air merupakan pelembap terbaik untuk bibir. Konsumsi air yang cukup, mampu membuat bibir tetap lembap sepanjang hari. Bibir yang kering disebabkan oleh kelembapan yang rendah dan dehidrasi tubuh. Oleh karenanya sangat disarankan untuk minum air yang banyak agar bibir terhidrasi dengan baik.

2. Jus buah segar
Setelah air, jus buah segar bisa menghidrasi tubuh. Konsumsi jus buah yang memiliki pH tinggi seperti air jeruk nipis, lemon, jus semangka ataupun air kelapa. Kandungan pH yang tinggi bisa membuat bibir tetap lembap.

3.Jus sayuran
Jus sayuran bukan hanya bisa mengembalikan kelembapan, tapi juga mengandung banyak nutrisi. Jus mentimun, lidah buaya, wortel, sawi, brokoli dan sayuran lain memiliki kandungan vitamin yang baik untuk kesehatan bibir. Jika dikonsumsi secara rutin, maka bibir sehat dan lembut. Bibir pecah-pecah juga disebabkan oleh kurangnya vitamin dan mineral dalam tubuh.

4.Riboflavin
Kekurangan vitamin B terutama riboflavin bisa jadi salah satu pemicu bibir pecah-pecah. Perbanyak konsumsi makanan yang mengandung riboflavin seperti keju, kacang almond, telur rebus, ikan, jamur, cumi-cumi, biji wijen, bayam, sayuran hijau, bit, asparagus hingga brokoli. Semua makanan ini kaya akan riboflavin yang melindungi bibir kering akibat terpapar matahari.

5.Vitamin C
Vitamin C berperan aktif dalam pembentukan kolagen serta membuat kulit sehat. Asupan vitamin C bukan hanya baik untuk kesehatan kulit dan bibir tetapi juga untuk kekebalan tubuh. Beberapa makanan dengan sumber vitamin C antara lain paprika, brokoli, sayuran hijau, buah berry, pepaya hingga kacang polong.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *