Jose Mourinho Sering Lontarkan Kalimat Keluhan Akibat Frustasi

4tu.org – Begitu terlihat pada raut wajah Jose Mourinho jika dirinya sedang merasakan frustasi yang begitu berat.

Hal itu dilihat selama perjalanan tur pramusim Manchester United. Hal tersebut yang diduga menjadi pemicu Mourinho mengeluarkan banyak lontaran sebagai bentuk keluhan yang dirasakannya.

Namun, pada saat berada di dalam pemusatan latihan MU dan berada diantara pemainnya sendiri, dirinya justru bersikap beda. Klaim tersebut dilontarkan oleh Lee Grant, penjaga gawang rekrutan baru The Red Devils pada musim panas. Menurutnya, Mourinho justru rutin menyuntikkan semangat buat para pemainnya — berbeda dengan tingkahnya yang banyak mengeluh di luar.

“Yang kami lihat dari dalam sini justru serba positif,” kata Grant.

“Usai melawan Liverpool (dalam kekalahan 1-4) ia bahkan datang dan bicara sangat positif mengenai kinerja kami sebagai tim dan satu-kesatuan. Isyarat yang kami dapat dari manajer hanya sinyal positif dan bahwa penting buat kami untuk terus maju. Sikap dan perilakunya di sekitar lokasi tetap oke dan itu membantu kami, khususnya ketika kami kekurangan personil dan harus bekerja keras.”

“Kami semua menyadari bahwa dalam fase pramusim seperti ini Anda harus bekerja keras dan sebisa mungkin membiasakan kaki terus bergerak menit demi menit, dan itulah yang sedang kami lakukan,” tutur pesepakbola yang sebelumnya membela Stoke City itu.

Sepanjang tur pramusim MU, Mourinho tercatat sudah mengeluhkan soal para pemain utamanya yang lama sekali kembali dari masa liburan, kegagalan mendapatkan pemain incaran, sampai secara khusus mengkritik Antonio Valencia dan Anthony Martial.

Musim Panas Ternyata Miliki Manfaat Untuk Kesehatan Mr.P

4tu.org – Para ilmuwan telah menyebutkan jika cuaca memang sedang panas di beberapa waktu terakhir ini. Tahukah kalian jika cuaca panas yang saat ini sedang terjadi ternyata memiliki manfaat untuk kesehatan Mr. P?

dr Dudley Danoff, penulis The Ultimate Guide to Male Sexual Health menuturkan jika dirinya mempercayai ukuran penis pria akan semakin bertambah besar pada saat musim panas terjadi. Hal tersebut diakibatkan lantaran cuaca panas memperlebar pembuluh darah dan membuat kemampuan ereksi pria meningkat.

“Ada alasan mengapa pasangan memilih bulan madu atau berlibur ke pantai dan daerah tropis, bukan kutub utara. Di cuaca panas, penis pria tampak lebih besar dan ereksinya lebih tahan lama,” ungkap Danoff.

Hal serupa juga dituturkan oleh pakar urologi dari The PUR Clinic, dr Jamin Brahmbhatt. Penis membesar di musim panas bukan terjadi hanya karena melebarnya pembuluh darah.

Penis membesar di musim panas juga terjadi karena tubuh mengedarkan lebih banyak darah saat kepanasan. Hal ini dilakukan untuk mengatur temperatur tubuh agar tetap ideal.

“Efek yang sama didapatkan ketika pria berendam di air hangat. Pembuluh darah lebih rileks sehingga makin banyak darah yang masuk saat ereksi, membuat penis terlihat lebih besar,” tuturnya.

Memang hingga saat ini masih belum bisa dibuktikan secara ilmiah, namun perdebatan soal apakah penis membesar di musim panas merupakan salah satu topik hangat yang dibahas di forum Reddit. Seorang pengguna bahkan mengaku pernah mengukur ukuran penisnya saat musim dingin, yang dikatakannya lebih kecil dan pendek daripada saat musim panas.

Gabung Barcelona, Clement Lenglet Senang Tak Lagi Menghadapi Ketajaman Messi

Di bursa taruhan transfer awal musim kali ini, Barcelona telah berhasil menambah amunisi di lini bertahannya, yakni dengan melakukan pembelian terhadap Clement Lenglet dari Sevilla. Dalam proses transfernya, demi membeli bek tersebut Barca harus membayarkan mahar senilai 36 juta Euro.

Terkait dengan hal ini, menjadi punggawa dari Barcelona ternyata menjadi anugerah tersendiri bagi Lenglet. Pasalnya, menurut pengakuan dari pemain tersebut, menjadi pemain Barcelona membuatnya tak perlu lagi menghadapi Lionel Messi.

Lenglet tentu saja sadar, bahwa menghadapi pemain sehebat Messi merupakan hal yang sangat sulit. Apa lagi karena Barcelona dan Sevilla sama-sama bermain di kompetisi Liga Spanyol membuatnya kerap kali dipertemukan dalam sebuah laga.

Terlepas dari semua itu, jika kita lihat kebelakang, Barca memang beberapa kali membeli pemain dari Sevilla. Beberapa pemain yang dimaksud antara lain adalah Seydou Keita, Dani Alves, dan Adriano.

“Saya sangat senang bisa berada di sini, karena saya tak lagi harus berhadapan dengan mereka,” ujar Lenglet, dikutip dari AS.

“Messi adalah pemain terbaik di dunia. Dia mendominasi pertandingan dengan mudah dan bisa mencetak gol kapan saja dari sudut manapun,” katanya.

“Jika Anda memiliki sedikit keberuntungan, Anda bisa menghentikannya sedikit, tapi kemudian pemain lain datang membantu,” tandasnya.

Pentingnya Tehnik Diving Di Dalam Dunia Persepakbolaan

4tu.org – Piala Dunia 2018 memang belum lama ini telah selesai. Namun bagi kalian yang begitu mencintai dunia bola pasti tidak akan pernah bisa lupa kepada satu sosok pemain yang satu ini.

Satu sosok itu adalah Neymar. Seorang pemain yang bertindak pada posisi sayap kiri Brasil yang sempat membuat heboh seluruh dunia dengan aksinya yang berguling-guling di lapangan.

Tak sedikit orang yang tidak menyukai Neymar juga menganggap jika aksinya tersebut merupakan drama yang sengaja dia ciptakan. Dalam sepakbola, teknik ini disebut dengan diving. Menurut Sports Lingo, teknik ini mengharuskan seorang pesepakbola menjatuhkan tubuhnya ke lapangan seakan-akan mereka dijegal lawan.

Kadang-kadang mereka juga menambahkan berpura-pura cedera agar tidak mendapat kartu dari wasit, seperti yang dilakukan Neymar. Selain dia, ada banyak pesepakbola lainnya yang juga sering melakukan diving, salah satunya pesepakbola klub Barcelona Sergio Busquets yang bahkan mendapatkan julukan “The Drama Queen”.

Tehnik diving juga bisa disamakan dengan teknik survival pada orang zaman dahulu. Psikolog menemukan bahwa mereka yang secara meyakinkan bersimulasi atau melebih-lebihkan cedera akan mendapatkan keuntungan survival.

Hal ini disebabkan karena mereka bisa lebih mudah mendapatkan perhatian orang lain, yang menjadi kunci langkah kita dari racauan nonverbal primitif menjadi omongan kompleks.

Saat kita melihat pesepakbola yang melakukan diving, mungkin kita otomatis akan merasa tidak respek. Akan tetapi, teknik yang memang didesain untuk menipu wasit bisa menjadi strategi survival kuno yang efektif.

“Kita telah melihat sepakbola yang fantastis dari seperti Neymar dan Mbappe pada Piala Dunia tahun ini, tapi mereka juga memberikan kita dosis yang tak menyehatkan dari berpura-pura dan seni tipu-tipu sepakbola,” kata Dr Jordan Raine, psikolog di University of Sussex.

Dengan menirukan jeritan yang berasal dari rasa sakit secara logis mungkin akan mengarah ke penipuan yang makin kompleks dan bermacam-macam. Dan pada akhirnya, akan disetujui secara budaya ketimbang biologis.

Dr Raine berharap tak lagi ada sikap-sikap seperti ini dalam permainan yang bagus, terutama sepakbola.

Pentingnya Lakukan Perawatan kulit Dari Luar Maupun Dalam

4tu.org – Merawat kulit memang menjadi satu kebutuhan penting bagi kaum wanita khususnya. Kaum wanita rata-rata sangat memperhatikan bagaimana keadaan kulit mereka dengan tujuan supaya pada saat memasuki usia tua nanti kulit tetap sehat.

Seperti yang terlihat saat ini, para kaum wanita yang sudah mulai memasuki usia 30 banyak yang sudah mulai merasakan penuaan dini. Salah satunya merasa jika kondisi kulitnya sedikit kusam dan juga terlihat munculnya kerutan pada bagian sekitar mata.

Oleh sebab itu sangat diperlukan untuk bisa melakukan perawatan secara rutin. Menurut Head of Medical Kalbe Nutritionals dr Muliaman Mansyur, perawatan kulit yang dilakukan dari luar maupun dalam sama-sama memiliki peranan yang penting.

Perawatan dari luar seperti cream, filler, tanam benang, dan botox bisa menjadikan kulit wajah terlihat lebih muda. Namun faktanya menjaga kulit muka dari dalam juga sangat penting. Misalnya dengan menjaga asupan nutrisi sehari-hari

“Perawatan dari luar efeknya terlihat lebih cepat, tetapi tidak bertahan lama. Sedangkan perawatan dari dalam efeknya akan terlihat lebih lama akan tetapi tahan lama,” dr Muliaman.

Faktanya kedua jenis perawatan ini sangat penting. Untuk perawatan dari luar, rajinlah membersihakn wajah dan gunakan sunblock, serum, pelembap, serta krim mata secara rutin. dr. Muliaman turut memaparkan perawatan dari luar yang bisa dilakukan misalnya olahraga sebaiknya menghindari aktivitas outdoor yang memerlukan tenaga besar. Yoga dan meditasi diyakini lebih memperlambat proses penuaan.

Sementara untuk perawatan dari dalam dianjurkan rutin minum air putih yang cukup, hindari makanan berminyak dan berlemak, serta mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin C, vitamin E, dan antioksidan seperti buah dan sayur. Makanan yang tinggi asam lemak baik seperti ikan, alpukat, dan kacang-kacangan juga bisa membantu menjaga kelembaban kulit.

Ada juga satu jenis makanan lain yang juga sangat memengaruhi kelembapan kulit, yaitu kolagen peptida yang terbukti secara klinis membantu kelembaban kulit. Kandungan ini bisa didapatkan pada Diva Beauty Drink yang juga mengandung antioksidan dari superfruit, yaitu acai berry, buah delima, biji anggur, dan acerola.

Batuk Ternyata Ada Manfaatnya Lho, Berikut Penjelasannya

4tu.org – Semua orang sudah pasti pernah mengalami sakit batuk bukan? Yah memang pada kenyataannya batuk bisa menyerang siapa saja dan kapanpun tidak diketahui.

Yang perlu kalian tau, batuk yakni respons alami ketika terjadi gangguan pada saluran pernapasan. Jika pada umumnya bagi kalian yang mengeluarkan batuk ternyata memiliki manfaat lho.

Manfaatnya adalah bisa membersihkan penyebab iritasi sekresi, seperti debu dan asap, untuk dikeluarkan dari paru-paru.

Menurut Medical Manager PT Kalbe Farma, dr. Helmin Agustina Silalahi, batuk merupakan salah satu mekanisme pertahanan saluran pernapasan dengan mengeluarkan benda asing yang ada di dalam saluran pernapasan.

“Keadaan ini (batuk) merupakan salah satu cara pertahanan tubuh untuk mengeluarkan lendir dan benda asing dari saluran nafas sehingga terhindar dari infeksi dan peradangan di saluran napas,” ungkap dr. Helmin.

Yang perlu diingat, ada juga batuk yang berlangsung selama berhari-hari. Nah, jika sudah begini tandanya batuk telah menjadi gejala medis.

Batuk terjadi akibat adanya rangsangan terhadap refleks batuk sehingga batuk itu bukan karena disengaja. Sementara batuk yang membahayakan yaitu jika batuk sudah mengganggu saluran pernapasan, aktivitas sosial, dan tidur sehingga menurunkan kualitas hidup.

“Batuk ada juga yang disengaja tetapi tetap karena ada rangsangan dari benda asing di saluran napas,” imbuh dr. Helmin.

Untuk mengatasi gejala batuk diperlukan istirahat yang cukup serta menjaga pola makan sehat. Selain itu, konsumsi juga obat pereda batuk seperti Woods’ Cough Syrup. Kandungannya tidak menyebabkan ngantuk, tidak mengandung alkohol, mengandung bahan alami 3DM (daun ivy, daun meniran, dan daun mint), serta dapat menjaga daya tahan tubuh.

Lima Tips Untuk Ciptakan Mood Apik Di Pagi Hari

4tu.org – Bangun tidur di hari Senin pagi memang kebanyakan orang rata-rata disertai dengan mood yang tidak baik. Dengan mood yang tidak baik itulah bisa menimbulkan harimu bisa menjadi berantakan. Padahal, dengan mood yang baik di pagi hari ternyata sangat berpengaruh terhadap setiap kegiatan yang akan kita lakukan lho.

Untuk bisa bangun pagi dengan mood yang baik bisa kita lakukan dengan menjalani beberapa tips ini dulu sebelum tidur. Yang pertama, tidur dengan waktu yang cukup. Faktor ini menjadi sangat penting agar bisa bangun pagi dengan mood yang apik. Dengan tidur yang cukup, otak bisa beristirahat dengan optimal, sehingga saat bangun pagi tubuh terasa segar dan bugar.

Yang kedua, pasang alarm terlebih dulu sebelum tidur. Jika tubuh mendapat tidur yang cukup, maka otak dengan sendirinya akan memerintahkan kita untuk bangun. Tapi bagi kamu yang terbiasa bangun dengan alarm, perhatian volume dan nada suaranya ya.

Orang-orang yang sensitif terhadap bunyi akan bisa terbangun dengan suara pelan. Menyetel alarm dengan suara keras dan mengganggu bisa membuatmu kesal, dan mood berantakan di pagi hari.

Yang ketiga, ketika bangun pagi jangan malah hal-hal tidak berguna untuk bermalas-malasan segera beranjak dari tempat tidur. Sudah bangun pagi? Segera bangkit dari tempat tidur dan keluar kamar. Bermasalan-malasan di tempat tidur membuat sinyal dari otak untuk bangun tidak diterima dengan baik oleh tubuh.

Akibatnya kamu akan lebih mudah merasa lemas, tidak bersemangat, dan mudah tersinggung. Ketiga hal ini tentu saja bisa membuat mood buruk di pagi hari.

Yang Keempat, bukalah jendela yang ada dikamar kalian. Alternatif lain agar bangun tidur tidak malas adalah dengan langsung membuka jendela kamar. Udara pagi yang segar bisa membuat tubuh rileks. Ditambah, paparan sinar matahari pagi menyingkirkan hormon melatonin penyebab ngantuk sehingga tubuh bisa langsung aktif dan siaga.

Yang terakhir, lakukanlah olagraga setelah bangun pagi. Nah, langkah terakhir yang harus kamu lakukan agar bangun tidur dengan mood baik adalah rutin olahraga setelah makan malam dan saat bangun pagi.

Olahraga melepaskan hormon endorfin yang bisa membuatmu bahagia. Olahraga usai makan malam membuat tidurmu lebih rileks, sedangkan olahraga di pagi hari membuatmu lebih bersemangat menjalani hari.

Konsumsi Buah Mangga Untuk Bisa Atasi Sembelit Dengan Cepat

4tu.org – Bagi kalian yang sangat menggilai buah mangga selamat untuk bisa berbahagia. Satu jenis buah yang hidup di cuaca tropis ini beberapa waktu lalu sempat menjadi hits lantaran minuman di kalangan millennial ternyata bisa mengatasi masalah sembelit dan juga gangguan pencernaan yang lainnya.

Sebuah studi yang telah dilakukan pada sebuah universitas di Texas menemukan jika mangga merupakan buah yang mempunyai kandungan serat tinggi dan polifenol. Dengan dua kombinasi nutrisi tersebut sudah dibuktikan bisa mengatasi sembelit dan peradangan pada sistem pencernaan, lebih efektif ketimbang konsumsi bubuk serat.

Texas A&M University telah melakukan penelitian terhadap 36 pria dan wanita dengan gangguan sembelit kronis. Mereka dibagi menjadi dua kelompok; grup satu diberikan diet dengan 300 gram mangga setiap hari, sementara grup kedua diberikan serat dalam bentuk suplemen. Diet ini dijalani selama satu bulan.

Selain diberikan tambahan serat baik dari buah mangga maupun suplemen, para responden juga diberi asupan karbohidrat, protein, lemak dan makanan sumber serat lainnya. Setelah satu bulan eksperimen, kedua grup memperlihatkan perubahan signifikan pada kesehatan pencernaan mereka.

Dan akhrinya terjawab sudah jika maslaah sembelit yang mereka alami berhasil diatasi. Namun, konsumsi mangga memang terbukti lebih efektif mengatasi gangguan pencernaan ketimbang suplemen serat. Mangga juga membantu meningkatkan pertumbuhan bakteri baik dan mengurangi peradangan.

“Temuan kami menunjukan bahwa mangga memberikan manfaat lebih banyak ketimbang suplemen serat,” kata Professor Susanne Mertens-Talcott, penulis penelitian.

Susanne mengklaim bahwa suplemen serat dan laksatif memang efektif menyembuhkan sembelit. Tapi tidak bisa meredakan gejala-gejala lain terkait gangguan kesehatan pencernaaan, misalnya pencernaan.

Manfaat mangga memang telah terbukti meningkatkan kesehatan pencernaan. Namun sebaiknya batasi konsumsinya hanya 300 gram, atau satu butir saja sehari. Buah dengan rasa manis dan menyegarkan ini umumya mengandung gula yang cukup tinggi. Jika dimakan secara berlebihan bisa memicu kegemukan dan diabetes.

Penyakit Lyme Yang Serang Kekebalan Tubuh Manusia Sering Buat Penderitanya Frustasi

4tu.org – Ada seorang wanita yang dengan terpaksa harus menempati sebuah tempat tinggal di sebuah tenda. Hal tersebut harus dilakukan lantaran mengalami sakit yang menular yang disebut dengan sakit Lyme.

Wanita tersebut sebut saja dengan Rachel Gordon yang sudah berjuang melawan penyakit yang di deritanya selama 12 tahun lama. Penyakit yang Rachel Gordon alami langsung menyerang sistem kekebalan tubuh. Paparan jamur yang merembet membuat rambutnya menjadi rontok hingga tak tersisa satupun di kepalanya.

Rachel Gordon juga mengalami sakit pada kepalanya yang rasanya begitu sangat tidak tertahankan hingga membuatnya hingga tidak bisa mendengar apapun. Penyakit yang Rachel Gordon derita berasal dari bakteri Borrelia burgdorferi yang ditularkan melalui gigitan kutu.

Dari gigitan kutu tersebut mengakibatkan rasa ruam dan tidak bisa disembuhkan secara total. Kutu menjadi salah satu parasit yang memakan darah manusia dan juga hewan. Gigitannya tidak terasa sehingga sering luput dari perhatian. Tapi semakin lama kutu dibiarkan, maka semakin tinggi risiko infeksinya.

Rachel pun memilih untuk tinggal di tenda luar rumahnya selama empat bulan belakangan ini. Orangtuanya sangat khawatir dengan kondisinya.

“Bagaimana dia akan menghadapi datangnya musim dingin di luar,” kata ibunya, Helen Gordon

Akan tetapi Helen mengaku sedikit lega karena Rachel termasuk orang yang positif. Pasalnya, banyak pasien yang mengidap penyakit Lyme ini tidak tahan dan lantas bunuh diri.

“Rachel memiliki kemauan luar biasa untuk bisa pulih,” tandasnya.

Hilangkan Rasa Pegal Setelah Mudik Dengan Cara Berikut

4tu.orgĀ – Satu kegiatan yang pasti akan dilakukan oleh para warga negara Indonesia menjelang hari Lebaran Idul Fitri yakni pulang ke kampung halaman atau biasa juga disebut dengan mudik.

Pada sat hari lebaran menjadi satu moment yang baik untuk bersilahturahmi engan keluarga maupun tetangga sekitar. Namun, rasa alelah akibat dari perjalanan mudik yang cukup lama membuat badan merasakan lelah.

Nah oleh sebab itu perlu dilakukan persiapan sebelum melakukan mudik dan beberapa hal yang harus di perhatikan saat mudik terlebih jika dalam perjalanan jauh. Ada beberapa saran yang diberikan dokter bagi pemudik agar tetap segar dan bugar saat berlebaran di kampung halaman.

“Sebelum berangkat tidur harus cukup, tidur bila mengantuk, stretching dan senam ringan atau jalan, cukup cairan,” ujar pakar kesehatan tidur dari RS Medistra, dr Rimawati Tedjasukmana, SpS.

Sedangkan untuk bat yang digunakan untuk bisa meredakan rasa sakit, dokter bedah saraf dari RS Mayapada, dr Roslan Yusni Hasan, SpBS atau yang akrab disapa dr Ryu menyebutnya boleh-boleh saja asal sesuai dosis.

“Istirahat yang cukup setelah berkendara. Jika perlu mengonsumsi obat penghilang rasa sakit boleh, sesuai dosis tentunya, 250 miligram perhari masih aman,” ujar dr Ryu.

Selain itu, dr Ryu juga menyarankan untuk tidak mengonsumsi minum minuman berenergi ketika hendak berkendara jauh sebenarnya tidak berpengaruh. Bagaimanapun, istirahat yang cukup saat perjalanan itu yang lebih utama.